阳虚体质的人，多数是有怕冷，尤其是颈背、腰腿部怕冷，冬天手脚冰凉，皮肤偏白，肌肉不结实。喜欢吃热性的食物，稍微吃一些寒凉性的食物，就会感觉到肚子不舒服，甚至是腹泻，大便稀溏、更容易患造早晨的五更泄泻。性格比较沉静内向，喜欢安静，耐夏不耐冬，这是临床上经常常见的一些症状。那么出现了这些的话，我们在平常的时候，饮食上面就应该要多吃一些温补阳气，以及甘温益气的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、鱼虾、韭菜、生姜、大蒜等等。