气血不足，指的就是人体的气血两虚，气虚同时又伴有血虚表现出来的症候。气血不足的人，就容易出现掉头发。这个在中医学认为，发为血之余，也就是说头发的生长、营养、有光泽，都是有赖于气血的滋养。气血不足，则容易出现头发变白、干枯、脱落这些表现。这个时候，我们就需要进行益气健脾、补气养血。

可以多吃一些具有这方面作用的食物，或者是药物。日常生活中多吃大枣、桂圆、龙眼、山药、胡萝卜、土豆，也可以多吃一些牛肉、羊肉、鸡肉。改善气血不足，头发就会自然地减少脱落。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）