阳虚体质的人在临床上面，总是表现出一派的虚寒现象。调理方面就应该要注意，饮食应该要温阳益气，起居的时候要保暖，运动的时候应该需要避风寒。居住环境避寒就温，多晒太阳，多泡温泉，勤泡脚。房事就应该有所节制，冬天要选天气好的时间做户外运动，避免寒冷损伤阳气，可以多运动、散步、打太极拳。饮食上面多吃一些温补阳气，以及甘温益气的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、生姜、大蒜、韭菜、胡椒、花椒等等。