纵欲过度导致的肾虚，出现了这些情况的话，在临床上面就可以看到患者会有精神萎靡、怕冷、四肢冰凉，还会出现腹泻，尤其是早晨的五更泄泻。有了这些情况以后，就需要及时的进行调理。首先，要控制自己不能够再次纵欲，要养精、保肾，多吃一些动物类的食品，这样有助于改善肾虚。比如牛肉、羊肉、狗肉、鱼虾、鸽子肉等等。同时也应该要积极的参加体育锻炼，提高身体的抵抗力，改善肾虚的状况。