拔罐的时候出现发紫，考虑体内是有淤血所造成的，所以在平时可以吃一些活血化瘀的食物，比如说大枣、阿胶、赤小豆、红豆、薏米、山药等食物，能够很好的疏通经络。 也可以在平时进行脚底按摩或者蒸桑拿、温水泡脚、艾灸等方法，都是能够得到疏通经络、活血化瘀的作用。 也可以经常的进行拔罐来改善身体，排出体内的淤血，最主要在平时要多注意休息，不要过度的劳累，不要熬夜，适量的做一些体育运动，能够有效地帮助软化血管。