体寒出现气血不足在中医学认为，主要还是由于身体的脾肾阳虚和气血两虚所导致的。在调理的时候就需要益气健脾、温补脾肾、补气养血，这个可以适当的吃一些黄芪、党参、当归、枸杞炖鸽子汤。其中，黄芪、党参可以补气，当归、枸杞可以滋阴补血，鸽子肉营养丰富，容易消化和吸收本身也具有温补肝肾、益气补血的作用。坚持服用一段时间的话，就可以有效的改善体寒气血不足的状态，同时也建议多参加一些体育锻炼，让身体慢慢的热起来。