风寒感冒恶寒患者建议最好是先通过服用治疗风寒感冒的药物，才能够得到有效的解决，因为通过平时的饮食只是能够起到一定的缓解作用，比如说可以多吃一些香蕉、山药、柚子、白萝卜、胡萝卜，这些能够得到有效的改善，可以帮助肠胃的消化。

最主要就是要避免吃一些刺激、油腻的食物，最好也不要喝酒，不要吸烟，还需要多注意休息，不要过度的劳累，最主要不要熬夜，可以适量的运动一下，也可以多出去晒晒太阳，增加身体的免疫力。