体寒的患者主要是在平时的饮食，还有生活的方式来进行有效的调理，比如说平时也要多注意休息，不要在潮湿的环境下待得太久，也不要过多的摄入冰凉、油腻、刺激等食物，最好是多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜。 也可以多吃一些驱寒的食物，比如说红糖、枸杞、大枣、阿胶、薏米、赤小豆等，能够有效地去除体内的寒气，或者平时进行蒸桑拿、温水泡脚、拔火罐、艾灸等，都是能够有效地去除体内的寒气。