肝火旺时间久了，就会导致消化不良、睡眠不好、免疫力下降，很容易会发生感冒等症状的疾病，所以一定要进行及时的调理。可以在平时多吃一些香蕉、梨、西瓜、柚子、白萝卜、大白菜，能够很好的有效的降低肝火，也可以喝一些菊花茶、胖大海、金银花茶，具有清热解毒，还能够降低肝火，平时可以适量的做一些体育运动，能够有效地增加肠胃道的蠕动，改善症状。