胃寒的患者平时的饮食上要避免吃一些刺激、油腻、高脂肪、煎炸、生冷类的食物，以免加重病情。可以在平时吃一些红豆、薏米、山药、赤小豆、大枣、白菜、白萝卜、香蕉，能够很好的帮助肠胃道消化，改善症状。也可以多做一些体育运动，能够增加身体的抵抗力，帮助肠胃的蠕动，或者进行蒸桑拿、温水泡脚、拔火罐、艾灸等方法，都是很好的能够有效的帮助胃寒调理。