气血不足是中医学的概念，需要诊断气血不足，就需要上医院找中医科的大夫，通过望、闻、问、切四诊合参进行辨证论治，就可以确诊是否是气血不足。如果是通过化验，一般来说有气血不足的人检查血常规，多数会表现出身体的血红蛋白的含量是比较少的，低于正常值，也就是说会有贫血的表现。

那么，在日常生活中的调理就应该要多吃一些温热性的食物，同时也要服用一些具有补气养血的食物，这样就可以改善身体气血不足的状态。