补气血的时候容易上火，考虑是由于补气太过所导致的，是由于气滞不顺畅会导致上火。所以在平时补气血的时候，可以在一些药物里面夹杂一些陈皮、砂仁、木香等，能够很好地减少上火的症状。饮食上也要避免吃一些高脂肪、高热量、刺激、油腻、煎炸类的食物，以免加重病情。而且要少食多餐，不要暴饮暴食，可以多吃一些补气血的食物，也是能够很好地帮助补充。