风寒感冒的患者建议最好要多注意休息，不要进行跑步出汗，因为跑步出汗的话很有可能会发生着凉，就有可能会加重风寒感冒。 如果是在屋里的话可以进行跑步出汗，但是出汗之后一定不要吹风，最好坐下休息缓解一下出汗，然后再进行活动。 平时如果严重的话可以通过服用药物能够得到有效的改善，饮食上也要避免吃一些刺激、油腻、寒凉的食物，可以多喝水、勤排尿的方式帮助有效的改善。