身体出现了阳虚并且伴有气血不足的话，在日常生活中就要进行调理，应该要多吃一些具有温阳、补气、养血的药物或者是食物。

可以多吃一些牛肉、羊肉、狗肉、鱼虾、韭菜、大枣、桑葚等，也可以适当的使用黄芪、党参、当归、枸杞来炖鸽子汤。其中，黄芪、党参可以补气；当归、枸杞可以滋阴补血；鸽子肉营养丰富，并且它还具有温阳补肾、益气养血的作用，配合在一起可以有效的改善身体的阳虚和气血不足的状态。

同时也应该积极地参加体育锻炼，中医学认为动能生阳，也就是运动能够激发人体的阳气，这样也有助于改善上述症状。

（请在医生指导下用药）