气血不足的患者，其实， 不一定非得吃阿胶来进行补充。你也可以在平时多吃一些红豆、薏米、赤小豆、大枣、红糖等，都是能够有效地帮助补充气血，改善症状。平时也需要多注意休息，不要过度的劳累，也不要剧烈的运动，最主要的就是不要熬夜。可以多出去晒晒太阳，增加身体的免疫力。饮食上要注意避免吃一些油腻、刺激、生冷的食物，以免加重病情。可以在平时适量的运动一下，能够有效的帮助身体改善机制。