大人出现消化不良，一般主要考虑是由于平时的饮食不当，暴饮暴食，吃一些过于油腻的食物，经常性的熬夜等原因有一定直接的关系。所以在平时的时候，一定是先注意饮食方面。出现了消化不良可以通过按摩天枢穴、中脘穴、足三里穴等穴位，能够起到很好的帮助改善消化不良的症状。也可以通过顺时针按揉腹部，也能够起到帮助肠胃的蠕动，帮助消化，最好还是饭后多运动运动。