体寒，出现这个症状在中医学认为，主要是由于身体的脾阳虚和肾阳虚所导致的，也就是脾肾阳虚，所以在治疗方面就应该要针对病因治疗，进行温补脾肾。在日常生活中就应该多吃一些温热性的食物，这样有利于改善身体体寒的体质，可以吃一些牛肉、羊肉、狗肉、鱼虾、韭菜、生姜、大蒜等等，也可以吃一些水果，比如温热性的水果，有榴莲、荔枝、大枣等等，最好是参加一些体育锻炼，因为中医学认为动能生阳，这样就有改善身体体寒的作用。