坐火车晕车要在上车前多喝水，可以缓解晕车的症状。坐车前不要吃的过急，太饱，座位要选择最前面的座位，最好靠近窗户的座位。车内有空调，可以选择靠近空调口的位置，在车上不要看书和看手机。平时要多注意锻炼身体，多做转头、弯腰、转身及下蹲的动作，以增加前庭器官的耐受性，还可以吃晕车药，可以通过康复去预防晕动病，平常适当的运动，增强体质。

（请在医师的指导下用药）