手抖在日常生活中，可以多吃坚果，有健脑的作用，比如核桃、花生等食物。也可以多吃含有高蛋白、高维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果，含有丰富的维生素和矿物质，比如芹菜、西红柿、黄瓜、油麦菜、菠菜等。同时是要适当的增加油脂的摄入，做到膳食均衡，鸡肉、鱼肉、海鲜、香菇，都是富含有蛋白质和矿物质的食材，可以适当的使用。在饮食上，糖果、蛋糕要尽量少吃，尽量减少糖的摄入。含有丰富蛋白质和脂肪的食物，有助于脑功能的恢复，减少手抖的发作。