睡眠时间过短容易对身体造成严重的危害，可以影响情绪，造成脾气暴躁、情绪低落、全身不适、困倦感；可以造成记忆力下降、注意力不集中，影响工作和生活；容易造成食欲的增加、体内激素的失衡、想吃高热量的食物，控制冲动的行为能力下降；可以造成肥胖，也可以造成头痛、头昏、头部不适的症状，可以诱发偏头痛的发作；可以造成视物模糊、反应迟顿、口齿不清，容易造成抵抗力下降，容易得心、肺、脑等器质性的疾病。