头昏脑胀最常见的原因，第一个是高血压，高血压患者如果血压控制不好，就会有头昏脑胀的感觉。所以说有这些症状的人群，要经常的测量血压，监测血压的变化。如果发现血压升高，要坚持口服降压药，尽量把血压控制在140/90mmHg以下。血压控制之后，头昏脑胀的症状，可以得到缓解。

另外一个常见的原因，是晚上睡眠不好的患者，睡眠质量差、失眠的患者，晚上休息不好，第二天就会觉得头昏脑胀。这类人群可以服用调节睡眠的药物，或者是查找导致失眠的原因。比如说工作、生活当中的压力大，心情不好，可以进行自我的情绪调节，晚上的失眠改善之后，第二天头昏脑胀的症状也会得到明显的改善。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）