睡眠时间过长一般和不良的生活方式、不良的饮食习惯，吸烟、酗酒，过度紧张、过度劳累、过度兴奋有一定关系睡眠。时间过长，也可能和个人的体质因素，以及遗传因素有关。平时要注意保持良好的休息习惯，保证充足的睡眠，不过度紧张，消除焦虑、抑郁的情绪，在平时经常的过度劳累，可能会造成全身无力，可能会出现睡眠时间过长。植物神经功能紊乱，以及神经方面的炎性病变、变性性疾病、遗传性疾病，都可以造成睡眠时间过长，需要及时去神经内科检查一下。