患者出现了焦虑、失眠，建议采取以下的治疗方式的。

第一点，患者一定要注意自己心理的调节，保持一种愉悦的心情，保持良好的心态，多同他人交流，能达到非常好的效果。

第二点，一定要培养自己的爱好，多从事一些户外的体育锻炼，能够转移自己的注意力，明显地减轻焦虑，对于失眠也是有改善的作用的。

第三点，长期焦虑失眠对身体是有不良影响的，可以服用苯二氮卓类的药物，这一类药物及有帮助睡眠的作用，又能抗焦虑，可以在医生的建议下服用。

最后，如果患者焦虑非常明显，需要找心理医生就诊，服用一些抗焦虑的药物。