骨盆前倾怎么睡觉，首先要搞清楚骨盆前倾的原因。 骨盆前倾就是指腰椎向前移动，然后臀部向后翘起，这样一来就造成了人体重心发生前移，所以骨盆也跟着向前的倾移。骨盆前倾睡觉的方式最好是卧一些比较硬的床，睡觉的时候可以在腰部放一小软垫，然后膝关节屈曲起来，在膝关节后面放一小软垫。 这样保证髋关节和膝关节都是处于一种屈曲的状态。

这样做有什么好处。首先来说，屈髋和屈曲之后，腰椎不是向前移动，它是向后移动的。 然后加一软枕垫上之后，腰椎就得到一个良好的支撑。这时候骨盆就不需要前倾了，就可以慢慢回到正常的位置。 这样做不但是有利于腰椎肌肉的放松，而且对骨盆前倾有一定的预防和改善作用。