痉挛的患者在发作的时候，可以局部按摩或者热敷，来临时的缓解痉挛的症状。在平时要做好预防痉挛的发生，和遇到寒冷的刺激，缺血的原因，缺钙的原因有很大的关系。所以寒冷的季节，要注意防寒保暖，尽量不要接触冷水、冷空气，可以有效的避免寒冷的刺激导致的预防。另外就是不要长时间的压迫肢体，肢体长时间受到压迫之后，会导致缺血而出现痉挛。另外就是年纪大的人要注意补钙，平时可以适当的多吃一些含钙高的食物，多晒太阳，多运动，可以有效的预防低钙导致的痉挛。