眩晕症不要吃高脂肪的食物，比如肥肉动物内脏、烧烤、蛋黄等，眩晕症有一部分是高血压、糖尿病、脑血管疾病引起的，要注意血压、血脂、血糖。所以过咸的东西，过甜的东西不要吃、饮食上要低盐、低脂、低糖、饮食，要清淡饮食，腊肉、腊鱼等腌制的食品，或者盐分过重的咸菜都不要吃。饮食上要保证营养丰富，清淡易消化，要多吃些新鲜的蔬菜水果，比如黄瓜、西红柿、芹菜、菠菜等。