出汗并不会消耗脂肪，因为出汗只是将人体的水分以及少量的代谢废物，电解质排泄出去，所以并不会减少脂肪含量。一般来说，如果是由于运动造成的出汗。那么运动对于脂肪是有一定消耗的，运动时间在45分钟左右的时候，对于脂肪的消耗是最好的。一般运动时间在一小时之内，时间再久，那么效果会相对地减低。如果说要减肥的，主要还是通过饮食、运动进行调理，在饮食方面要注意高热量的食物，油腻、油炸的尽量不吃。