肾结晶是有可能自愈的，因为肾结晶是肾结石的一个前期表现，这时候通过饮食以及运动这些方式，是有可能让肾结晶自行脱落排出体外的。首先是要注意多喝水，勤排尿，可以有效地冲刷尿道，预防肾结晶的增大、增多，还要注意少吃一些富含草酸或者是尿酸盐的食物，比如菠菜、海鲜、动物内脏、肉汤、酒精类的饮品等，运动方面可以适当的多做一些跑步、跳远、跳绳等运动，能够促进肾结晶的排出。