首先需要说明一下，对腰椎间盘突出的患者，最好不建议跳舞的。因为跳舞的过程中，有可能会引起局部肌肉出现劳损，从而会加重病人腰椎间盘突出的临床症状。所以对于腰椎间盘突出的患者不建议跳舞，最好需要严格的进行卧床休息，保护一段时间。尤其是急性发作期更需要休息的，并且最好带个腰围带保护下腰椎，避免长时间的负重走路，避免长时间久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西。并且局部进行热敷，更有利于缓解病人腰椎间盘突出，引起的一系列临床症状的。