缺钙可以引起小腿抽筋的现象，所以小腿抽筋的患者可以多吃一些含钙量丰富的食物，例如牛奶、豆类、蛋类、虾皮、排骨、骨汤等食物，同时，还可以适当补充维生素D，多晒太阳，适当进行体育锻炼，这些措施都有助于促进钙的吸收，这类的食物对于腿抽筋的患者有一定的益处。

但是引起抽筋的原因非常多，例如运动过度、下肢血管疾病等，也可以造成抽筋的现象。所以如果症状一直无法改善，最好是去医院进一步查明抽筋的原因，然后对症治疗。