腿部疼痛如果是突然遭受外力引起的，比如说崴脚、肌肉拉伤，这种情况下需要冷敷，通过冷敷可以使损伤部位的血管收缩，防止出血以及减轻肿胀。如果小腿疼痛是在平常活动以后出现的，这种情况下可以热敷，通过热敷加速小腿部位血液循环，促进产生的乳酸吸收，有利于恢复。