肩胛骨在肩膀的后面，左右各有一块，确认肩胛骨的位置，首先需要找到锁骨，从里向外沿着锁骨模，一直到锁骨的中间，摸到的骨头就是肩胛骨的肩方，顺着肩方向后摸，触及的骨头就是肩胛骨，肩胛骨是一块重要的骨头，它的作用可以增大肩关节的活动度，肩胛骨上有四块重要的肌肉，连接在股骨头位置也叫肩袖，肩袖可以固定肱骨头，使肩关节外张，如果外肌肉断裂可能会造成上肢活动受限。