腿部抽筋的原因很多，第一个就是缺钙，缺钙可引起下肢的抽搐，比如晚上睡觉的时候偏凉有可能会加重这种现象的发生。再者就是晚上睡觉小腿外漏，受寒冷的刺激，血液循环降低、血管收缩，可以引起腿部肌肉的抽搐。 一定要补一些钙剂，另外，配合维生素D的口服，这样可以促进钙的吸收，平时多见阳光。另外，要多注意休息，局部热敷。 再者就是和疲劳有关，比如游泳运动员或者是足球运动员，过于的劳累可引起腿部抽筋一直疼痛。如果疼痛比较剧烈，可以口服一些止痛药。如果单纯的抽筋，就应用一些钙剂，最好验血钙，看体内钙离子的值是不是低下的，需要进行补钙。目前建议局部热敷和适当的补钙。（药物的使用应在医生的指导下进行）