小腿肌肉通过慢慢按摩是不会揉掉的，如果小腿肌肉减少以后，就会出现走路不稳、无力感，正确的减肥方式是减掉小腿以及全身的脂肪，而不是肌肉组织。

要想减肥需要做到减少摄入，增加消耗，也就是少吃多运动，饮食以清淡为主，尽量不要吃油炸、高脂肪、高蛋白等食物。运动以慢运动为主，比如慢跑、游泳等，通过减持不懈的锻炼，是能够减掉身体多余脂肪的。