韧带拉伤以后会出现拉伤部位肿胀、疼痛、活动受限，这时是严禁按摩的，按摩可能会加速局部血液循环，造成本已流血的血管再次出血，更加加重肿胀。最佳的治疗方法是拉伤以后立即休息，用冰块等冷敷，通过冷敷可以减少局部血液循环，减轻肿胀、疼痛。拉伤治疗两周以后，如果不能恢复的，这时候可以通过热敷甚至按摩的方式来促进组织修复。