对于刚刚扭伤以后的病人，需要先积极的进行冰敷。冰敷的主要目的还是可以起到收缩血管，减少出血，减少肿胀的作用。如果早期就进行热敷的话，那样就可以起到扩张血管的作用，从而会加重出血加重肿胀的。另外，对于扭伤以后的病人，伤后48小时以后，才可以积极地进行热敷的。要想促进扭伤快速的恢复，严格的注意休息保护，这才是病人恢复最好的条件。并且局部还可以外用一些活血化瘀消肿止痛的膏药。