对于膝关节疼痛还能不能锻炼，首先要明确是什么原因导致膝关节疼痛。临床上最常见的原因，比如骨性关节炎，常见于中老年人的关节软骨退变引起的关节间隙的变窄、关节软骨的破裂，导致关节的疼痛，这种情况是尽量不要去剧烈运动，只能适当地散步，少量的活动膝关节还是可以。

第二个，就是风湿性或类风湿性关节炎。这种情况是由于关节内的滑膜增生，导致关节积液引起的疼痛，这种情况是禁止功能锻炼的。

第三种是痛风，痛风是由于长期的饮食和生活习惯不当导致的，比如喜欢吃海鲜和油腻的食物，还有喜欢喝啤酒，就容易导致体内的尿酸增高，出现关节肿肿痛，这种情况是可以适当的进行功能锻炼。

第四种，就是运动和慢性劳损引起的关节的程度。比如出现了关节内的半月板破裂、半月板损伤等情况导致的关节疼痛，这种情况是由于慢性运动、慢性损伤出现的半月板损伤。这种情况是禁止功能锻炼的，要多休息，或者是严重者可能需要进行手术治疗。

所以膝关节疼痛能否锻炼，主要是要根据是什么原因导致膝关节疼痛来定的。