骨质增生主要是由于关节的退行性病变引起软骨损伤，从而出现骨质增生的现象。 所以在饮食方面，日常生活中普通饮食就可以，但是为了身体健康考虑的话，还是要建议不要吃辛辣刺激食物，不要吃高脂肪、高热量、油腻、肥厚的食物，例如肥肉、烧烤、奶油等食物。 不要吃含糖量比较高的食物，不要吃过咸的食物。 同时可以多进食一些蔬菜水果、含钙丰富的食物，还要注意多晒太阳，这些食物对于骨质增生有一定的益处。