通常情况下对于肌肉拉伤以后的病人，每天热敷一到两次，每次半小时左右就可以了。但是需要注意需要等到伤后48小时以后，才可以进行热敷的。如果过早地进行热敷，就会加重出血加重肿胀的。另外，对于肌肉拉伤以后的病人，要想促进快速的恢复，严格的注意休息保护，才是病人恢复最好的条件。如果病人局部肿胀比较严重，尽量抬高患肢，这样有利于静脉回流利于消肿。再就是可以局部外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药，慢慢就会康复的。

（具体药物使用应在医生指导下进行）