小腿的酸痛，多数是由于剧烈运动，或者是慢性劳累性损伤所导致的。在剧烈运动的时候，身体会产生大量的乳酸，这些乳酸会刺激局部的肌肉，出现酸胀不适。例如上体育课的时候，让你做蛙跳或者是蹲起，或者是蹦台阶，这样都导致腿部的肌肉产生大量的乳酸，这是通过剧烈运动所产生的。出现腿部的酸痛可以局部热敷，适当的按摩、理疗，都可以刺激局部的血液循环，可以有效地缓解症状。运动是可以瘦腿的，减少腿部的脂肪，增加腿部的肌肉，可以达到塑形的目的，这是通过运动可以达到减肥、瘦腿的效果。