腰椎间盘突出是不能做仰卧起坐的，一般对于腰椎间盘突出症，首先建议正规的保守治疗。比如，说绝对卧床休息4周，但是卧床休息一定要睡平板床，那同时配合镇痛和营养神经的治疗，可以取到很好的疗效。那么如果疼痛没有缓解，以及出现了下肢麻木的症状，那就可能需要到医院，来进一步治疗可能需要手术。那么在家里除了口服药物和镇痛治疗以外，还可以适当地加强腰背肌的功能锻炼，主要是一个小飞燕和五点支撑的方法来缓腰椎间盘突出症的症状。

（请在专业的医师指导下进行用药，不可盲目用药）