落枕病有个特点，起病快，病程短，容易反复，所以说很多患者都是反复疼痛。所以说平常要避免不良的睡眠姿势，枕头不宜过高、过低，也不宜过硬。睡眠的时候注意颈部保暖，避免风寒侵袭，落枕以后，尽量保持头部正常的位置，以松弛颈部肌肉，常做头颈的屈伸旋转运动，以舒筋活络增加颈部的肌肉力量，就可以预防反复疼痛。