对于有髌骨软化症的患者，如果想健身，最好的健身方法就是游泳。因为髌骨软化症是由于髌骨软骨面受到破裂，已退变而导致的髌骨在活动和摩擦的时候引起疼痛，那么如果想去健身，所有的运动，除了游泳以外，都是需要膝关节进行一种负重的锻炼，那么在负重的过程中会加重髌骨软化症的症状，加重软骨面的破坏，只有在游泳的时候是非负重的进行膝关节的屈伸活动。这对关节软骨是非常好的保护，同时对于髌骨软化症的病人，也可以长期的口服氨基葡萄糖类的药物来保护软骨，避免软骨进一步受损。（具体药物使用请在医生指导下进行，不要擅自用药）