小腿肌肉抽筋可以用揉，揉可以缓解肌肉的痉挛，解除疼痛，解除痉挛。当然，在临床上引起小腿抽筋的原因：

最常见的第一个就是缺钙，体内缺钙。如果是这个原因引起，平时就要增加对钙的食物的摄入，比如多吃豆类食品，多喝牛奶以及多晒太阳，促进体内的钙质吸收；

那么第二个原因就是过度的劳累导致的肌肉僵硬，以及肌肉的痉挛出现抽筋的表现；

那第三个原因就是睡觉时候小腿受凉了，导致小腿部的血管扩张，引起血液瘀积，而出现了这种夜间抽筋的症状。