胳膊疼痛可以用热水敷，热水敷的作用是增加局部的血液循环，减少炎性因子的释放，从而恢复肌肉的强度。但是这种单纯的靠热水敷来缓解胳膊疼痛的效果，并不是很理想。我们同时也可以去应用一些理疗的办法，比如采取按摩、针灸、电疗、磁疗，以及外用膏药来治疗。

当然，在我们治疗之前，一定首先要去明确是什么原因导致的胳膊酸痛。在临床上最常见的还是一个肌肉的韧带的损伤，那么肌肉韧带的损伤，除了我们要用物理方法或者是药物治疗以外，也需要靠休息。

那第二种就是颈椎病导致的胳膊的酸痛，那么颈椎病导致胳膊酸痛，是由于颈椎间盘突出压迫了神经根，而使胳膊产生酸痛的感觉，同时也会有麻木的症状。那么如何来诊断这个疾病，首先要到医院做一个颈椎的核磁共振才能明确到底有没有颈椎病，或者是不是颈椎病引起的胳膊酸痛。

（药物的使用需要在医生的指导下进行）