小腿部抽筋绝大多数有两种原因：

第一个就是缺钙，可以抽血化验血中的钙离子，看看有没有降低，如果降低的话，适当的补充钙，配合维生素D口服，可以促进钙的吸收，平时多见阳光可以有效地纠正。再者就是饮食疗法，可以多吃一些含钙高的食物，比如说牛奶、坚果儿、大骨头汤，里面有胶原纤维，可以有效地缓解症状。

再者就是局部的受凉，局部受凉可以导致局部的血管收缩，比如说剧烈运动，然后受凉，像游泳运动员或者是踢足球运动员，过度的疲劳再加上受凉，有可能会出现的症状会更明显一些，那么它会出现抽筋，这种抽筋如果是寒冷所导致的，比如说冬天我好美、穿衣服少，寒冷的刺激可以导致腿部抽筋，这种就以热敷为主，热敷也可以是持续的，比如说全天候持续性的热敷，也可以是一次热敷半个小时到一个小时，一天四次左右，这个也是可以缓解症状的，需要明确病因，然后再针对性治疗。