脚扭伤了，症状比较轻的，没有出血和明显外伤的，首先紧急处理，先制动固定脚踝，防止再次运动导致脚踝受伤，用冰毛巾或者冰袋进行冰敷，用弹力绷带和海绵进行压迫包扎，减轻肿胀和疼痛，可以经过简单处理后再去医院就诊。一般来说比较轻微的扭伤，可以看普外科就可以，如果医院的科室分比较细，可以去疼痛科，还有运动康复科以及骨科去看，如果是比较严重的，伴有骨裂或者是骨折的情况，建议到医院的创伤骨科和足踝外科去诊治。