如果是运动过度造成的肌肉酸痛，这种情况是不建议继续锻炼的。建议注意休息几天，等肌肉酸痛恢复之后，再进行锻炼。出现肌肉酸痛这种症状，主要是由于平时缺少体育锻炼，突然进行大量的体育活动，会造成乳酸增多，从而引起肌肉酸痛。或者是运动时候，造成肌肉的拉伤，也会造成肌肉酸痛的现象。如果继续锻炼的话，容易加重症状，所以建议注意休息。同时酸痛严重，也可以应用非甾体类抗炎镇痛的药物，缓解酸痛。还可以进行热敷、理疗、按摩等方法治疗，一般经过几天，可以有效的恢复。

（药物的使用，需要在专业医生的指导下进行。）