小腿抽筋的患者，可以多吃一些含钙量丰富的食物，例如牛奶、豆类、蛋类、虾皮、排骨、骨汤等食物，同时还可以适当地补充维生素D，多晒太阳，适当地进行体育运动，这些措施都有助于促进钙的吸收，这类食物对于腿抽筋的患者有一定的益处。

但是引起腿抽筋的原因非常多，例如运动过度、下肢血管疾病等，也可以造成腿抽筋的现象，所以如果一直无法改善的话，最好是去医院，进一步查明腿抽筋的原因，然后对症治疗。