肩膀疼痛要看它的原因，第一个是牵拉伤、扭伤，或者是劳累性损伤导致的。通常我们可以采取热敷的方式，这种发汗的治疗，预热后血管会扩张，扩张的血管血液会加速循环，可以有效的缓解疼痛带来的症状。

那么如果是外伤导致的，比如说开放伤，那这种情况是不建议的，因为它可能会导致局部伤口感染，最好是不要沾水，这种热敷，用热水袋也是可以的，但是像这种切拉伤、扭伤，或者是肩周炎局部热敷，是对他有一定帮助的，并且结合一些活血止痛类的药物，症状是得到非常明显的缓解的。

（药物的使用需要在医生的指导下进行）